Iogurte líquido de morango sem lactose

Descobri há pouco tempo que sou intolerante à lactose... mas não consigo passar sem o leite e os iogurtes de que tanto gosto. Adaptei então a minha dieta para produtos "sem lactose", mas tendo em conta que as variedades no mercado não são muitas, decidi experimentar se os iogurtes ficariam tão bons como os que são feitos com leite "normal". E SIM!!! São ótimos e não há qualquer diferença na sua confeção.

Nestes de morango experimentei o novo produto da Canderel, STEVIA, que praticamente não tem calorias e é de origem natural. Resulta perfeitamente em vez do tradicional açúcar.

Adoçante granulado Canderel Green STEVIA
 Ideal para cozinhar e assar

- 100 g de morangos
- 35 g de stevia granulado (Canderel) (ou 70 g de açúcar)
- 1 litro de leite meio gordo sem lactose
- 1 iogurte natural sem lactose

Colocar os morangos e o Canderel (ou o açúcar) no copo - 10 seg, vel 5.
Depois - 10 min, 100ºC, vel 1.

Deixar arrefecer completamente. Este passo é o mais importante da receita, pois se o morango não estiver completamente arrefecido o iogurte vai talhar.

Juntar o leite e o iogurte - 4 min, 50ºC, vel 4.

Colocar a mistura num jarro de vidro esterilizado (encher o jarro com água a ferver, esperar 1 minuto, jogar fora a água).
Abafar com uma manta polar e colocar dentro de um saco isotérmico (dos de supermercado) durante um mínimo de 8 horas.

Antes de guardar no frigorífico, bater 10 seg, vel 4. Voltar a colocar em recipiente esterilizado.

Dura 4 a 5 dias no frigorífico, bem tapado.

Iogurtes Caseiros

A minha iogurteira é velhooooota.... mas funciona que é uma maravilha!

Como já não tenho os copinhos originais, reutilizo os de vidro dos iogurtes comprados no supermercado.

Como o aparelho dá para 7 copos, uso as seguintes quantidades.

5 copos e meio (iguais aos que se vão usar) de leite

80 a 100 g açúcar (eu prefiro do amarelo)

2 colheres e meia de sopa de leite em pó

1 iogurte  natural de compra ou um dos que se tiver feito na vez anterior (gosto mais se for grego)

Colocar na Bimby o leite, o açúcar e o leite em pó - 3 min, 50ºc, vel 4.

Juntar o iogurte - 15 seg, vel 4.

Despejar em copos esterilizados e levar à iogurteira durante pelo menos 10 horas.

Quem não tiver iogurteira, pode colocar os copinhos no forno (12 horas) que se aquece previamente a 50ºC e se desliga no momento em que se introduzem os copos, cobertos com um pano de cozinha e abafados com dois sacos de plástico.